În timp ce tu te străduiești să alegi haine potrivite dimineața, corpul tău are propriul său program încărcat. Prioritatea lui numărul 1 e să te țină sănătos. Iar pentru asta pune o serie de bariere clare între tine și pericol. O barieră fizică e pielea, dar există și altele, mai puțin vizibile. Chiar dacă nu le simți, enzimele din gură sau din stomac fac eforturi pentru a contribui la sănătatea ta generală.
Dinăuntrul tău, sistemul imunitar acționează ca un adevărat punct de control. El răspunde la cel mai mic semnal de alarmă cu mici armate de proteine și celule care sunt trimise să securizeze perimetrul. La început, sistemul nu poate face deosebire între tipurile de amenințări, dar în timp ce respinge atacul, ajunge să învețe și să memoreze cea mai bună strategie de apărare. Deștept, nu?
Vestea bună e că și noi putem da o mână de ajutor. Sistemul nostru imunitar e afectat de alegerile pe care le facem în fiecare zi. Un stil de viață dezordonat poate slăbi imunitatea și ne predispune la boli și infecții. Dar cu o alimentație echilibrată și niveluri sănătoase de sport, sistemul imunitar e mereu de pază și ne ajută să fim sănătoși.