Stil de viață sănătos

Există câteva reguli simple pentru un stil de viață sănătos și cele mai importante dintre ele pornesc de la dietă. Ca să nu-ți lipsească nimic, trebuie să echilibrezi cu succes câteva ingrediente de bază: cereale, pâine, orez, legume (3-5 pe zi), fructe (2-4 pe zi), pește, lapte și lactate (2-3 pe zi) și ouă sau carne albă.

Un mic dejun copios

E foarte important să-ți începi ziua cu un mic dejun sănătos. Specialiștii ne-au rugat să-ți transmitem că dimineața poți combina cu succes mai multe alimente pentru un rezultat optim. Poți mânca cereale și derivați ca pâine și fulgi, fructe, sucuri naturale, ulei de măsline, nuci, roșii sau șuncă. Actimel li se alătură ca un complement delicios al micului tău dejun.

Nu uita de cina ușoară

Mesele de seară prea bogate duc la eliberarea unei cantități însemnate de energie pe timpul nopții. Pentru a ne asigura că dormim bine e important să mâncăm cina devreme și să evităm mâncăruri care conțin prea multe grăsimi saturate. Ușor de prevăzut, trebuie să ne ținem departe și de cele bogate în zahăr sau cafeină.
Corpul tău va aprecia dacă urmezi aceste sfaturi în fiecare zi!

Informații despre cookie-uri

Puteți alege cookie-urile și preferințele de urmărire în orice moment. Pentru mai multe informații, vă rugăm să citiți declarația referitoare la cookie-uri.
Cookie-uri strict necesare
Acestea sunt necesare pentru funcționarea paginii de internet și nu pot fi blocate. De obicei, ele sunt setate exclusiv ca răspuns la acțiunile dumneavoastră și se raportează la solicitarea de servicii (setări pentru preferințele proprii legate de confidențialitate, autentificare, completare formulare etc.). Aveți posibilitatea de a seta motorul de navigare pentru a bloca sau pentru a vă transmite alerte despre acest tip de cookie-uri dar, în acest caz, anumite porțiuni din site nu vor mai funcționa.
Cookie-uri analitice
Acestea ne permit să contorizăm vizitele și sursele de trafic, în vederea evaluării și îmbunătățirii performanței site-ului. Ele ne indică cele mai populare și mai puțin populare pagini, precum și modul în care vizitatorii accesează anumite porțiuni din site. În cazul în care nu acceptați acest tip de cookie-uri, nu vom ști când ne vizitați site-ul și nu vom putea monitoriza performanța acestuia.
Cookie-uri de personalizare
Acestea permit îmbunătățirea funcționalității și personalizării paginii de internet. Ele pot fi setate de către noi sau de terții ale căror servicii le-am adăugat în paginile proprii. În cazul în care nu acceptați acest tip de cookie-uri, anumite sau toate aceste servicii pot funcționa necorespunzător.
Cookie-uri de tip țintă (orientate)
Acestea pot fi setate în cuprinsul site-ului de partenerii noștri publicitari, în vederea conceperii unui profil a intereselor manifestate de dumneavoastră și pentru a vă arăta reclamele relevante din alte site-uri. Ele nu stochează în mod direct informațiile cu caracter personal, dar au la bază informații unice prin care este identificat motorul de navigare și dispozitivul de internet. În cazul în care nu acceptați acest tip de cookie-uri, veți fi expuși la reclame mai puțin orientate.
Actimel utilizează cookie-uri pe acest website. Cu acordul dumneavoastră, le vom aplica în vederea evaluării și analizării cotei de utilizare a paginii de internet (cookie-uri analitice), a personalizării în funcție de interesele dumneavoastră (cookie-uri de personalizare) și pentru a vă oferi mesaje promoționale și informații relevante (cookie-uri cu funcție țintă). Pentru mai multe informații, vă rugăm să citiți declarația referitoare la cookie-uri.